Зарядки
18:39
Зарядка 1
Зарядки 15 минут
Сложный167 Ккал
Зарядки
14:55
Зарядка 2
Зарядки 15 минут
Сложный135 Ккал
Зарядки
15:12
Зарядка 3
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
16:00
Зарядка 4
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
15:40
Зарядка 5
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
16:15
Зарядка 6
Зарядки 15 минут
Сложный144 Ккал
Зарядки
15:51
Зарядка 7
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
14:06
Зарядка 8
Зарядки 15 минут
Сложный125 Ккал
Зарядки
15:14
Зарядка 9
Зарядки 15 минут
Сложный137 Ккал
Зарядки
15:00
Зарядка 10
Зарядки 15 минут
Сложный133 Ккал
Зарядки
15:41
Зарядка 11
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
15:33
Зарядка 12
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
18:52
Зарядка 13
Зарядки 15 минут
Сложный169 Ккал
Зарядки
20:36
Зарядка 14
Зарядки 15 минут
Сложный185 Ккал
Зарядки
16:39
Зарядка 15
Зарядки 15 минут
Сложный146 Ккал
О программе
О программе
Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.05.2021
Проходят
32344 чел.
Сжигаем*
146 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,935 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
Инна 15.12.2025 09:12Отличная зарядка,это конечно не зарядка без коврика,да и проснулась сразу.Бабочка у меня конечно была ужасная,но с вами Ивана все получится,вы умеете научить)
- Инна 10.12.2025 09:49
Спасибо зарядка замечательная, проснулась и растянулась😉😘
- Наталия 09.12.2025 06:21
Для меня у зарядки слишком быстрый темп, сделаю еще завтра тренировку, если совсем не зайдет, поищу другую программу)
1 - Светлана 08.12.2025 12:10
Шикарная программа, заряжающая на целый день)) кому не нравится, ищите себе просто легче вариант) Спасибо, Иванна )
- Евгения 08.12.2025 06:11
Что-то как-то с 13 зарядки совсем не утренние зарядки, и с предыдущими вообще не никакого сходства 🙈. Сразу после ночи их тяжеловато делать(
07.12.2025 12:49отличная тренировка, побольше бы таких, чтобы задействовать всё тело за 15 минут.
- Елена 06.12.2025 08:57
Благодарю за в всё...... За зарядку, настроение, позитив, чувство юмора....♥️🌹
1 - Натали 02.12.2025 13:24
Одна из лучших зарядок♥️Кайфую от каждой тренировки
- Ольга 30.11.2025 10:28
Замечательная зарядка, отличное начало любого дня, приятная нагрузка на все тело. Спасибо за отличное настроение
Александра 28.11.2025 09:22Прекрасные зарядки - лучшие из того, что делала на платформе! Спасибо, Иванна))