О тренере
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш
30 тренировок по 31 минуте
Легкий13334 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
21 тренировка по 9 минут
Легкий42878 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш
32 тренировки по 11 минут
Легкий44079 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш
13 тренировок по 23 минуты
Легкий40472 проходят
Похудение
Иванна Идуш
5 тренировок по 11 минут
Легкий10758 проходят
Растяжка
Иванна Идуш
10 тренировок по 24 минуты
Легкий31526 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
30 тренировок по 12 минут
Легкий75123 проходят
Похудение
Иванна Идуш
20 тренировок по 14 минут
Легкий19801 проходят
Для детей
Иванна Идуш
10 тренировок по 11 минут
Легкий14147 проходят
Похудение
Иванна Идуш
10 тренировок по 28 минут
Легкий20937 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш
11 тренировок по 19 минут
Легкий66694 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш
7 тренировок по 21 минуте
Легкий9051 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
7 тренировок по 9 минут
Легкий47074 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
25 тренировок по 11 минут
Легкий95644 проходят
Растяжка
Иванна Идуш
20 тренировок по 20 минут
Легкий29440 проходят
Кардио
Иванна Идуш
30 тренировок по 13 минут
Легкий44523 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
20 тренировок по 9 минут
Легкий46086 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш
11 тренировок по 20 минут
Легкий41373 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
10 тренировок по 20 минут
Легкий57179 проходят
Похудение
Иванна Идуш
12 тренировок по 12 минут
Легкий14416 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
10 тренировок по 8 минут
Легкий27133 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
15 тренировок по 8 минут
Легкий33179 проходят
Похудение
Иванна Идуш
6 тренировок по 9 минут
Средний25527 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
10 тренировок по 9 минут
Средний65319 проходят
Ноги и ягодицы
Иванна Идуш
20 тренировок по 13 минут
Средний34344 проходят
Похудение
Иванна Идуш
10 тренировок по 7 минут
Средний48273 проходят
Похудение
Иванна Идуш
15 тренировок по 24 минуты
Средний22183 проходят
Похудение
Иванна Идуш
24 тренировки по 19 минут
Сложный26046 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
30 тренировок по 9 минут
Легкий29466 проходят
Похудение
Иванна Идуш
10 тренировок по 22 минуты
Легкий25826 проходят
Похудение
Иванна Идуш
15 тренировок по 21 минуте
Легкий5843 проходят
Для детей
Иванна Идуш
10 тренировок по 12 минут
Легкий11706 проходят
Растяжка
Иванна Идуш
15 тренировок по 19 минут
Легкий28509 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
15 тренировок по 16 минут
Сложный32344 проходят
Боли в спине
Иванна Идуш
30 тренировок по 31 минуте
Легкий13334 проходятЗарядки
Иванна Идуш
21 тренировка по 9 минут
Легкий42878 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш
32 тренировки по 11 минут
Легкий44079 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш
13 тренировок по 23 минуты
Легкий40472 проходятПохудение
Иванна Идуш
5 тренировок по 11 минут
Легкий10758 проходятРастяжка
Иванна Идуш
10 тренировок по 24 минуты
Легкий31526 проходятЗарядки
Иванна Идуш
30 тренировок по 12 минут
Легкий75123 проходятПохудение
Иванна Идуш
20 тренировок по 14 минут
Легкий19801 проходятДля детей
Иванна Идуш
10 тренировок по 11 минут
Легкий14147 проходятПохудение
Иванна Идуш
10 тренировок по 28 минут
Легкий20937 проходятТонус мышц
Иванна Идуш
11 тренировок по 19 минут
Легкий66694 проходятТонус мышц
Иванна Идуш
7 тренировок по 21 минуте
Легкий9051 проходятЗарядки
Иванна Идуш
7 тренировок по 9 минут
Легкий47074 проходятЗарядки
Иванна Идуш
25 тренировок по 11 минут
Легкий95644 проходятРастяжка
Иванна Идуш
20 тренировок по 20 минут
Легкий29440 проходятКардио
Иванна Идуш
30 тренировок по 13 минут
Легкий44523 проходятЗарядки
Иванна Идуш
20 тренировок по 9 минут
Легкий46086 проходятТонус мышц
Иванна Идуш
11 тренировок по 20 минут
Легкий41373 проходятЗарядки
Иванна Идуш
10 тренировок по 20 минут
Легкий57179 проходятПохудение
Иванна Идуш
12 тренировок по 12 минут
Легкий14416 проходятЗарядки
Иванна Идуш
10 тренировок по 8 минут
Легкий27133 проходятЗарядки
Иванна Идуш
15 тренировок по 8 минут
Легкий33179 проходятПохудение
Иванна Идуш
6 тренировок по 9 минут
Средний25527 проходятЗарядки
Иванна Идуш
10 тренировок по 9 минут
Средний65319 проходятНоги и ягодицы
Иванна Идуш
20 тренировок по 13 минут
Средний34344 проходятПохудение
Иванна Идуш
10 тренировок по 7 минут
Средний48273 проходятПохудение
Иванна Идуш
15 тренировок по 24 минуты
Средний22183 проходятПохудение
Иванна Идуш
24 тренировки по 19 минут
Сложный26046 проходятЗарядки
Иванна Идуш
30 тренировок по 9 минут
Легкий29466 проходятПохудение
Иванна Идуш
10 тренировок по 22 минуты
Легкий25826 проходятПохудение
Иванна Идуш
15 тренировок по 21 минуте
Легкий5843 проходятДля детей
Иванна Идуш
10 тренировок по 12 минут
Легкий11706 проходятРастяжка
Иванна Идуш
15 тренировок по 19 минут
Легкий28509 проходятЗарядки
Иванна Идуш
15 тренировок по 16 минут
Сложный32344 проходят
Массаж
31:34
19. МФР
Челлендж 21
Средний220 Ккал
Массаж
33:02
12. МФР
Челлендж 21
Средний231 Ккал
Сила
37:26
9. Силовая на низ
Челлендж 21
Средний262 Ккал
Сила
48:26
16. Силовая на низ
Челлендж 21
Средний339 Ккал
Сила
35:02
18. Силовая на верх
Челлендж 21
Средний245 Ккал
Сила
30:32
11. Силовая на верх
Челлендж 21
Средний213 Ккал
Растяжка
30:02
21. Растяжка
Челлендж 21
Средний210 Ккал
Растяжка
30:03
14. Растяжка
Челлендж 21
Средний210 Ккал
Растяжка
29:15
7. Растяжка
Челлендж 21
Средний204 Ккал
Кардио
31:34
20. Кардио
Челлендж 21
Средний220 Ккал
Кардио
30:12
17. Легкое кардио
Челлендж 21
Средний211 Ккал
Кардио
28:29
15. Кардио
Челлендж 21
Средний199 Ккал
Кардио
30:22
13. Кардио
Челлендж 21
Средний212 Ккал
Кардио
30:32
10. Легкое кардио
Челлендж 21
Средний213 Ккал
Кардио
29:22
8. Кардио
Челлендж 21
Средний205 Ккал
#Питание
15 декабря 2025Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
14 минут5.0
#Питание
12 декабря 2025Что должно быть на новогоднем столе 2026
12 минут4.52
#Питание
09 декабря 2025Рацион Павла Дурова: что ест создатель Telegram и сколько стоит его продуктовая корзина
13 минут5.0
#Питание
06 декабря 2025Испеките своего Пряню: пп-рецепты имбирного печенья
11 минут5.0
#Питание
04 декабря 2025Выбираем красную икру, которая точно не разочарует — подробный гид для покупки
13 минут5.0
#Питание
01 декабря 2025«Мне казалось, что я разваливаюсь»: как Саша вернула здоровье после родов и похудела на 20 кг
15 минут4.6
#Питание
30 ноября 2025Кисломолочная дуэль: кефир против ряженки
12 минут5.02
#Питание
27 ноября 2025Невидимые союзники: зачем нам полезные бактерии и откуда их можно получить
10 минут5.0
#Питание
25 ноября 2025Как организм сжигает калории во время еды — термический эффект пищи
11 минут5.0
#Питание
24 ноября 2025Ходзича: мягкая альтернатива кофе и зелёному чаю, о которой мало кто знает
13 минут5.0
#Питание
22 ноября 2025Вместо печенья: лучшие ПП-рецепты из яблок
12 минут5.01
#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
#Питание
19 ноября 2025Почему одни продукты насыщают, а другие — нет?
9 минут5.0
#Питание
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут5.0
Ваши отзывы
Muxlisa 24.12.2025 16:18😍
- Muxlisa 24.12.2025 16:17
😜😍
Надежда 15.12.2025 20:01спасибо за тренировку🤗
15.12.2025 19:50Иванна, вы замечательная! Очень нравится ваша манера вести тренировки, мягкость, юмор, задор, подбадривание. Спасибо!
- 15.12.2025 19:27
Уши не хотят шевелится 🤬
- Ася 15.12.2025 18:07
Обожаю , все очень нравится. Желание заниматься стало стабильным)))
Анна 15.12.2025 17:583,5 месяца как 2-3 раза в неделю, включаю упражнения на тазобедренный в режим тренировок, так как сидячая работа и часть упражнений была в других тренировках, приятно ощущать прогресс🔥
- Наталья 15.12.2025 17:48
Очень ждём кардио для продолжающих!!! Иванна лучшая!!!Спасибо!
- 15.12.2025 17:46
вдох-37,выдох-35
- Таисия 15.12.2025 17:38
Хорошая тренировка. А то все время лень вспоминать растяжку после силовой. Было бы хорошо, если бы Иванна делала помедленней, а то не успеваю
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Гибкость
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
