Екатерина 15.12.2025 19:27

Спасибо, Лера!

Ольга 15.12.2025 19:10

Опять же, на мой взгляд, тренировки разные по сложности, из-за этого многие движения, например, подъем ног из собаки мордой вниз или выведение их вперед, получаются плохо и, скорее всего , нужный эффект растяжки не получается, к сожалению

Кристина Ботева 15.12.2025 17:57

перед сном точно нет, упражнение в середине не далось) если первых два повторения в стульчике я ещё вытерпела, то на третьем сдалась. очень уж тяжело. после работы, да отлично)

Наталия 15.12.2025 14:30

Спасибо за программу) Это первая программа йоги, которую я прошла от начала до конца) таки смогла полюбить йогу (ранее несколько раз пыталась полюбить, но только теперь пришло время) С удовольствием попробую еще другие тренировки йоги

15.12.2025 12:16

Лера, спасибо! Жаркая практика

15.12.2025 11:53

Спасибо! Это лучшее начало дня

Наталья 15.12.2025 10:43

Спасибо, Лера! Очень понравилась программа! Буду заниматься с Вами дальше, попробую йогу для гибкости и силы. 🩷

Екатерина 15.12.2025 09:24

Доброе утро, мне тоже было сложновато, успела устать.

Елена 15.12.2025 09:16

Лера! Тренировка огонь 🔥! Даже 15 минут тело отлично будят и растягивают!

Елена 15.12.2025 08:13

Пошла на второй круг! Спасибо!🌟