Марина Бакшиева

Похудение

More 50000 тренируются

8 программ

119 тренировок

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Программы (8)

Тренировки (119)

Посмотреть все

Растяжка

36:04

Тренировка 6

Энимал Флоу 2

Сложный

144 Ккал
Растяжка

36:15

Тренировка 5

Энимал Флоу 2

Сложный

145 Ккал
Растяжка

32:21

Тренировка 4

Энимал Флоу 2

Сложный

129 Ккал
Растяжка

34:24

Тренировка 3

Энимал Флоу 2

Сложный

137 Ккал
Растяжка

34:26

Тренировка 2

Энимал Флоу 2

Сложный

137 Ккал
Растяжка

30:04

Тренировка 1

Энимал Флоу 2

Сложный

120 Ккал
Кардио

24:26

Тренировка 10

Кардио за 20 минут

Легкий

73 Ккал
Кардио

24:02

Тренировка 9

Кардио за 20 минут

Легкий

72 Ккал
Кардио

24:26

Тренировка 8

Кардио за 20 минут

Легкий

73 Ккал
Кардио

25:09

Тренировка 7

Кардио за 20 минут

Легкий

75 Ккал
Кардио

23:35

Тренировка 6

Кардио за 20 минут

Легкий

70 Ккал
Кардио

22:17

Тренировка 5

Кардио за 20 минут

Легкий

66 Ккал
Кардио

21:00

Тренировка 4

Кардио за 20 минут

Легкий

63 Ккал
Кардио

21:13

Тренировка 3

Кардио за 20 минут

Легкий

63 Ккал
Кардио

20:25

Тренировка 2

Кардио за 20 минут

Легкий

61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Ольга 15.12.2025 18:55

До чего же ужасная музыка! все портит. А тренировка отличная. Лучше бы записывали видео без музыки, каждый сам может под себя включить подходящую музыку дома
Ольга 15.12.2025 18:01

Марина, спасибо! Как здорово почувствовать свое тело!
Юлия 15.12.2025 17:07

Очень крутые тренировки. 🔥🔥🔥🔥
Варвара 15.12.2025 09:54

Очень хорошая программа снимите, пожалуйста, продолжение.
Оля 14.12.2025 18:16

Очень понравилась и тренировка, и очаровательный тренер! Я на Фитстарс давно, прошла много программ, но полностью только "Тринити" -- раз десять. Захотелось чего-нибудь нового, и мне повезло: нашла программу Марины.
14.12.2025 12:22

Здравствуйте . Во многих упражнениях вообще не чувствую ягодицы . Большепоясница или ноги . Хотя за тезникой слежу :(
Полина 13.12.2025 23:09

мне растяжки для перекатов не хватило, чувствовала себя немного Буратиной)))
13.12.2025 19:19

вообще круто! спасибо. сделала программу за недели 2.5. но у меня есть большой опыт за плечами. если бы была новичком,сомнения,потянула ли ? но спасибо большое,тренер!
Ирина 11.12.2025 19:09

Класс!!!
Ольга 11.12.2025 16:21

Очень круто! Почему никто не обьясняет как важно правильно дышать, это ведь важно! Состояние очень классное после тренировки, как легкий массаж внутренний и начинаешь по другому чувствовать тело. Спасибо!