Наталия 15.12.2025 20:01

Ууух Вот это тренировка 😅 Сделала все в сложном варианте (самое сложное упражение было второе - с выпадами и выпрыгиваниями) Вопрос: как раз во втором упражнении надо ли внизу сжимать (схлопывать один бок) и далее при выпрыгивании мы его вытягиваем? Или в данном случае надо было сохранять плечи на одном уровне?

ля 15.12.2025 16:28

тренировка супер. подходит для занятия дома. достаточно площади 1,5 на 2 метра. тренировки не для новичков и это здорово. на таких тренировках как раз видны зоны роста и слабые места. спасиб

Елена 15.12.2025 16:20

После первого круга пульс выпрыгивал наружу, ровно через две минуты дыхание восстановилось и я готова была прыгать ещё, но тренировка быстро закончилась. ❤️

Valena Alekseeva 15.12.2025 14:30

здравствуйте, можно ли проходить тренировки через день или лучше каждый день

Татьяна 15.12.2025 14:25

Ну, я придумала, как резинки натянуть. По мне вполне понятно всё

Ирина 15.12.2025 11:29

Отличная программа! Жду с нетерпением вторую часть🤌

15.12.2025 10:11

Добрый день! После занятия при повороте головы в лево пошувствовала мышечное напряжение в шеи

Ольга 15.12.2025 09:11

Это бесподобно! После этой тренировки всё тело горит. Благодарю, Виктория, я в восторге!

Арина 15.12.2025 08:33

Прекрасная зарядка, очень хорошо потянулись и проснулись 😁🌅

Ирина 15.12.2025 06:50

Будут ли нормальные силовые тренировки из новинок, более динамичные? Практически вся тренировку делаешь только разминку😒