15.12.2025 19:32

Благодарю 🌸

Юлия 15.12.2025 18:49

Очень странно все. Мне до шпагата не хватало сантиметров 7-10 по максимальной точке. При всех рекомендациях, частоте тренировок и тп. на первом экзамене нет того достижения, которое необходимо. Помимо данной программы прохожу ещё силовые, где также тянутся ноги. Смелые заявления даёт тренер вначале программы, что за 7 недель можно сесть на шпагат... Что же говорить тогда о тех, кто вообще с ноля начал??? Преувеличены слова тренера

Ирина 15.12.2025 11:55

не получилось расслабиться от слова совсем. либо одно для всех, либо просто музыка, так слова постоянно сбивают с настроя на своё. половина программы не стала слушать

Оксана 15.12.2025 10:29

Очень хорошо! Спасибо

Маргарита 15.12.2025 08:57

Очень классная зарядка и по времени и по нагрузке, музыка тоже мне зашла. Спасибо Анастасии

Юля 15.12.2025 05:54

Это то, что мне было необходимо прямо сейчас! После тренировки хочется прям летать

15.12.2025 00:32

Спасибо большое, мне курс растяжки шеи давал мой остеопат, но одной было скучно заниматься, а в компании приятнее .. хоть теперь точно их буду выполнять почаще 😅

Ангелина 14.12.2025 22:54

в целом все понравилось, но хотелось бы подробностей/вариаций для новичков как вначале. Не уверена что правильно поняла и тянула последнюю позу.

Ольга 14.12.2025 10:27

как же хорошо стало, аж дышать легче. благодарю! буду делать поэтапно все тренировки.

Елена 13.12.2025 23:57

На третий раз наконец-то дошла до 4 минут и смогла нормально дышать обеими ноздрчит, ура! Музыка нормальная, мне нравится, когда дышу, вообще ее не замечаю.