Зарядки
08:35
Зарядки с Анастасией 1/10
Зарядки с Анастасией
Легкий42 Ккал
Зарядки
09:37
Зарядки с Анастасией 2/10
Зарядки с Анастасией
Легкий48 Ккал
Зарядки
09:34
Зарядки с Анастасией 3/10
Зарядки с Анастасией
Легкий47 Ккал
Зарядки
09:17
Зарядки с Анастасией 4/10
Зарядки с Анастасией
Легкий46 Ккал
Зарядки
09:53
Зарядки с Анастасией 5/10
Зарядки с Анастасией
Легкий49 Ккал
Зарядки
10:55
Зарядки с Анастасией 6/10
Зарядки с Анастасией
Легкий54 Ккал
Зарядки
09:02
Зарядки с Анастасией 7/10
Зарядки с Анастасией
Легкий45 Ккал
Зарядки
10:33
Зарядки с Анастасией 8/10
Зарядки с Анастасией
Легкий52 Ккал
Зарядки
10:01
Зарядки с Анастасией 9/10
Зарядки с Анастасией
Легкий50 Ккал
Зарядки
07:30
Зарядки с Анастасией 10/10
Зарядки с Анастасией
Легкий37 Ккал
О программе
О программе
Эти утренние зарядки с прекрасной Анастасией Завистовской, помогут тебе проснуться и зарядиться бодростью на весь день.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.05.2019
Проходят
12637 чел.
Сжигаем*
47 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
177,580 тренируются
34 программы
481 тренировка
Ваши отзывы
Маргарита 15.12.2025 08:57Очень классная зарядка и по времени и по нагрузке, музыка тоже мне зашла. Спасибо Анастасии
Юлия Волчкова 10.12.2025 10:49Делаю этот комплекс уже третий раз. Замечательная музыка и все движения плавные, женственные, как в балете. Замечательное начало нового дня. Большое спасибо, Анастасия 😊❤️
- Вероника 10.12.2025 09:51
было бы славно если бы можно было выключить эту музыку :( а так миленькая тренировка
- Данил 08.12.2025 19:25
мне понравилось
Марина 07.12.2025 09:43Что это было?!) Что то на балетном будто бы! Восхитительно, благодарю!)
Юлия 28.11.2025 12:55Спасибо за зарядку - очень легкая музыка для утра и приятные упражнения - то что нужно!
Ines_M 19.11.2025 07:16Как мне понравилась эта зарядка! Растянула всё своё деревянное тело и почувствовала себя человеком:-)
- Мария 17.11.2025 16:28
От настиных программ у меня всегда остается приятный флёр танцкласса, хотя занималась в детстве ими совсем чуть-чуть. Было бы здорово увидеть танцевальные зарядки и разминки от Анастасии.
Ксения 15.11.2025 08:52не похоже на зарядку. первый круг не успеваешь понять, что делать, а уже следующее упражнение. много прогибов. не жалуюсь на поясницу никогда, но даже тут с утра заболела после занятия.
1
Анастасия 08.11.2025 11:37Для утренней зарядки данный вид тренировки мне не понравился, мне было мало потягушек, мало дыхания и плавного пробуждения.
2