О тренере
О тренере
Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
Кардио
27:26
Тренировка 6
Ямайские уличные танцы для начинающих
Легкий137 Ккал
Кардио
24:36
Тренировка 5
Ямайские уличные танцы для начинающих
Легкий123 Ккал
Кардио
23:16
Тренировка 4
Ямайские уличные танцы для начинающих
Легкий116 Ккал
Кардио
23:44
Тренировка 3
Ямайские уличные танцы для начинающих
Легкий118 Ккал
Кардио
25:04
Тренировка 2
Ямайские уличные танцы для начинающих
Легкий125 Ккал
Кардио
24:52
Тренировка 1
Ямайские уличные танцы для начинающих
Легкий124 Ккал
Кардио
23:58
Тренировка 10
Танцы на каблуках
Легкий167 Ккал
Кардио
21:43
Тренировка 9
Танцы на каблуках
Легкий152 Ккал
Кардио
22:06
Тренировка 8
Танцы на каблуках
Легкий154 Ккал
Кардио
22:02
Тренировка 7
Танцы на каблуках
Легкий154 Ккал
Кардио
24:19
Тренировка 6
Танцы на каблуках
Легкий170 Ккал
Кардио
21:01
Тренировка 5
Танцы на каблуках
Легкий147 Ккал
Кардио
21:37
Тренировка 4
Танцы на каблуках
Легкий151 Ккал
Кардио
22:56
Тренировка 3
Танцы на каблуках
Легкий160 Ккал
Кардио
22:57
Тренировка 2
Танцы на каблуках
Легкий160 Ккал
#Питание
31 August 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.0
#Питание
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
#Питание
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
#Питание
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
#Питание
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
#Питание
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
#Питание
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
#Питание
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
#Питание
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
#Питание
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
#Питание
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
#Питание
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
#Питание
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
#Питание
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
